PINKRODEM

ALWAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE OF LIFE

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砂日和


20161217


本日は快晴
気温も暖かく
絶好の砂日和!

遠くの比良山も砂に霞んでおります

関クロ マイアミ 行ってきました


20161219 


いつも以上に後半
グダグダの
バテバテで
ズブズブですわ


ええ天気で砂遊び出来ただけで幸せですわ

まぁでも残留だけは何とか死守しないと・・・
お先真っ暗



20161218 
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見た目ほど寒くない



12/17
晴れ
2〜11℃
妙見登り口で表示5℃


あんまり好きではないが
べたな写真で注意を引いてみる


20161214


忘年会続きで寝坊してしまったので
いつもより少し遅い出発


今朝はダラダラと距離を走ろうかと思っていたが
補給食を忘れたことに気付き
補給食を取りに登りに行った


昨日降った雪が橋の上に残っていた
先週と同じような気温だけど
今日のほうが空気が冷たい

でも見た目ほど寒く無くて
真冬用のジャケットとグローブは
まだ少し早かったみたいでちょっと暑かった



20161215 



今日の補給食は
妙見山のまんじゅう


橋は全部凍っていて
結局あんまり追い込んだ練習にはならなかった


売店のばあちゃんが
今朝は雪のせいで客が少ないと嘆いていた
今年はあと何回登れるかな


高山→妙見→一庫→猪名川
92km


Jk/bonka
Ti/mille 
In/ew 
Gr/ tibu  bonka
etc/shoc 
w/66

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DUNE


20161211 



ここは砂の惑星か・・・



言わずと知れたマイアミ対策
まさに砂地獄
高強度の持続時間がまったく続かない
無理して踏むと膝が軋む
もうちょっと色々見直さないと

やっぱりローラーに手をつけるか・・・


ってか人と走ったの久しぶりなんよね
なんか良かったよ

戻ってきた実感と
自分の衰えに涙した

12/10
晴れ
12~5℃

ぜんざい美味しかった
ごちそうさん


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sl_4


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go! next




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大丈夫


DSC_0506.jpg


 

桜もすっかり緑色になりましたが

 

ご心配なく

 

土曜、日曜も一人でしっかり走っています

 

復活の日は近い

 

 

かな?

 

 

 
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