PINKRODEM

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明けまして


1/1
晴れ/曇り
0〜10℃




ご来光ですね
久々に箕面の日の出を拝みに行ってきました

決意表明じゃないですけど
今年一年しっかり頑張っていこうと・・・

良い元日の朝になりました


今年もどうぞよろしくお願いいたします

DSC_0355.jpg


ちなみこのところの結構乗っているのに
体重が増えていました

Jk/habu
Ti/habu
In/w
Gr/bonka
etc/neck、shoc
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もう少し先


14827372570.jpeg


12/23
曇り
8~15℃

高山→森町→猪名川
78km



12/24
晴れ/曇り
6~12℃
妙見登り口で表示8℃

高山ループ→猪名川
92km


年の瀬にしてはぬるい気温
下りでも刺すような寒さはあまり感じない

相変わらず距離は細かく刻む
特に金曜は時間制限があったので
行って帰ってくる感じ

体重は順調に落ちているし
膝もどうにかごまかしながら走れているが
まだまだ走り足りないし
思ったようには動いてくれない

走り方だけどこかで覚えていて
なんだかもどかしいし
まだ全部に火が灯りきってない感じ

でも焦るのはやめた
ただ地道にサドルに跨っていられる時間を増やして
走る喜びに身を任せてみる

そしたらそのうち答えは出てるんじゃないかと・・・


まぁこれじゃぁ甘いわな




Jk/habu
Ti/mille
In/ew
Gr/termico
etc/neck、shoc
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12

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練習メモ


12/11
晴のち曇
12~3℃
妙見登り口で表示5℃

92㎞
高山➡妙見➡一庫➡猪名川


早朝の空気もピリッとして初冬らしい気持ちのいい朝だった
真冬用のタイツを今季初導入
厳冬期一歩手前のウェアで走るが丁度良かった
下りはメリノウールのインナーグローブを
重ねて下ったがギリギリ耐えれる程度
来週は真冬用のグローブがいるかも


調子は最近では良かった方
少し重いギアを踏めるようになってきたが
前日の狸ロードの影響か後半から左膝に痛みあり

調子がじわじわ上がり始めただけに
膝の状態が少し心配…


紅葉も秋晴れもこれで見納めかな


DSC_0329.jpg


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濁り






blogと共に

自転車も密かに再開


このところずっとランだけだったので


とりあえず河川敷で茶を濁してみたが


脚もにごってた・・・・



まともに山に登れるのだろうか?


桜が咲くまでにはどうにかしたいが


これは予想以上にひどい


ため息よりも練習しかないな


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二日分




本日は「ツール・ド・ササリ」
地獄の二百キロがまたやってきました

乗ってないのでサラ足で
なおかつやる気もあるので
最初の飛び出しはいいのですが
タレっぷりがハンパ無いし

DSC_0136.jpg

その上 佐々里山頂までのペースもハンパ無いし
千切れつつもどうにかこなすと
後半はサバイバルに突入
殉職者が続出して
ひいらぎにつく頃には
みんなが単独走状態

DSC_0140.jpg

この人もこんな状態なくらい厳しい

独りになって
一庫方面に向かうが
ム羅王さまの意思を成就するため
なぜか野間へ向かう

DSC_0141.jpg

牛歩の如くスピードで野間を越えると
やはり行くところは裏高山しか・・・

疲労しすぎてすでに脳みそがおかしくなっていたのかも

DSC_0143.jpg

どうにか完走

雨がぱらついてきたので
帰路を急ぐと
下りきった辺りで雨は止んできた

道路は結構濡れているのに止んできたってことは
遠回りが吉と出たか!と喜んでいたら


十三手前でササリ様のタタリ・・・

DSC_0145.jpg

前輪パンク
ホッチキスのようなものが刺さってました
ん?昼に誰かも言ってたな


DSC_0139.jpg


やっぱりタタリ?

修理してる間に
雨は強くなってくるし
暗くなってくるしで
結局帰る頃にはズブ濡れ

やっぱりササリ様のタタリ恐るべし!

241km
2679m/up


もう明日は目覚まし掛けません
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