PINKRODEM

ALWAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE OF LIFE

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準備は出来たか?


20101209 05802

昨日の様子をまとめました


朝から足が重い

前日の練習で地味にアウターで
ゴリゴリ踏み倒したせいか
筋肉全体が突っ張る感じで
朝練は散々な結果に

走っているうちに何とかなるだろうと
予定通り美山ロードの応援ツアーに参加

まずは堀越峠から亀岡抜けて園部のコンビニへ

堀越峠を越えた辺りから足も少し回り始める
私の回復に応えるように6名の平坦ローテは
徐々に厳しさを増して自然とレースモードへ


園部で休憩して日吉から美山


速度は最高潮に到達
高速ローテで厳しい中からアタックの連続
これでは美山に到着する前に死んでしまいます
恐らく美山からバスに乗って帰るのでしょう

10:30頃にはレース会場に到着
C1でまっちゃんの幻?を応援して
13:00過ぎ会場を後にしました

20101209 06001


九鬼ヶ坂を再び越えて162号周山街道をサンダイコーまで

レース会場で1名離脱しましたが
バスク生まれの黄色レンジャー1名を拉致して帰路も6名

バスで帰宅の淡い夢は実現することなく
「おめぇら序盤はサイクリングだぞ!」
キャプテンの指示にも皆さん全くの無視
開始して3キロも走ればスイッチオンですわ

もう無理 もうついていけねぇ~
なんて何度も心が折れそうに

最近のクラブ練は普通の人の私にとっては本当に厳しい

サンダイコーは素通りして477号を一気に亀岡まで

さすがに皆さんにも疲れの色が

亀岡を抜ける頃には完全に集団は崩壊
ばらばら散れ散れで各々家を目指す
サバイバルでファンキーな状態
結局は全員がいなかった事?

亀岡から清坂峠?そして・・・

亀岡から良く知らない茨城方面かな?へ
道がわからないのでひたすら
キャプテンのコルセットを見ながら走るしかありません

YB氏にも見捨てられキャプテンともお別れし
残された私の選択権は無情にも
勝尾寺への登りルートのみ

しょうがないか・・・

最後の力を振り絞って
えっちらおっちらと登りながら
どこまでも続く坂の向こうになぜか

「男のロマンは山頂ゴールやで!」

_と黒王号にまたがる例の極悪ディレクター様の
楽しそうな顔が浮かんでいました

全てを使い切って全力で登り切ったあと
その顔は嬉しそうに大きくうなずいて
どこかの峠へと消えていきました

20101209 061mura


きっと  成仏したのでしょう
そっと心で合唱したあと家路に着きました


207km 
獲得2329m



熊野直前に良い刺激になったと思います
こうゆう練習がいつもレースの大事な時に

 あん時の練習のほうがキツかった

_と保険みたいなもんになってくれます


ご一緒頂いた皆様 お疲れ様でした
熊野頑張っていきましょう!


20101209 057yb01


「 究極のボケ潰し 」
の彼はその異名の通り
朝練から帰路の亀岡まで平坦、峠を問わず
すべての数え切れないアッタクに貪欲に反応し
その全てを潰したあとお星様になりました

夕焼けにひときわ輝く星はおそらく彼でしょう

とっても楽しそうな彼に_合唱


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美山応援ツアー


20101209 0590202

今日は美山観戦ツアー


_が結果

地獄の207km


今日は
それぞれの場所で
みんなそれぞれの全力

でも目的はひとつ

そして夜はひとつのテーブルで

20101209 063010101


朝から晩まで楽しい一日
みなさんありがとう!


ただひとつ残念だったのは
来る予定だった
比叡山HC参戦の二名が
宴会には欠席したこと・・・


反省の為にどこかを走っているらしい
恐らく今も



詳細は明日にでも
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決戦前夜練


20101209 054002


どうも最近人のブログの
ネタにされてしまいがちですが
気にせず朝練へ向かいます

今朝もこの人たちに遊んでいただきました↑

どのステージも最後の粘りがもう一歩
といった感じの朝練でしたわ

なんとなく今週の疲れが抜けない
そんなイマイチ君でした


朝練後は明日のレースを控えた猛者たちと
妙見へのんびりペース
アウター縛りで耐えて頂上まで

ここでレース組みとお別れして
もう少し走りたい4人ほどで杉尾まで

そして杉尾のコンビにでみなさんとお別れ
単独で帰路へ向かいます

下り基調の帰路はTTで呉服橋まで
約20kmをアベ35km/hで
早いか遅いかようわからんが
妙見山頂から家まで
信号ストップのみで帰りました

帰って壊れたメガネを修理に
熊野でいるのに間に合うのやろか・・・


明日は比叡山HCにミヤマロード
皆さん頑張ってください

20101209 056001


明日はキャプテンのしごきが
待っているそうなので今日は軽い目の
110km でした


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衝動買い


20101209 048_150

ストレス爆発して

「 ねーちゃん これちょうだい 」

なんて衝動買い


_んなわけわない
梅田歩いてたら見かけたのでサボリ

コルナゴ C59
イタリア建国150周年記念モデル ↑
だそうです

20101209 049_02


こうなるともう乗り物ではないような・・・


20101209 053_01

絶景!
もはやロト6か宝くじしかないな


20101209 050_4

シンジョウ君の自転車も
ひっそりと置いてありました

フロントは53-39 
リアは11-25の11速


今日から_

500円貯金始めました

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大丈夫か?


20101209 04201


世間は騒ぎすぎだと思いつつ
しっかり見入ってしまったミーハーな私

家からは見えないので隣のビルを利用して
曇り空の中 時々見えました

私はと言えば先週から
なぜかこの時期になんかのアレルギーで
体調は良くないですな

ハナミズ クシャミ おまけに目がかゆい

土曜に医者に行ったのに
もらった薬は全く効いてないので
ゆっくり寝れないし

なんやかんやとストレスの多い5月です

ストレスをおにぎりせんべいで消化する
そしていつまでも減らない体重
後悔先に立たずのローラー
のどの渇きを癒すビ-ル
やっぱり減らない体重


まったく
負のスパイラル


熊野まであと_11日

20101209 04600201

これ結構うまい
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チャンス?





「ねーちゃん 
  その右のクロいヤツ頂戴
   せや その右のヤツや
    いやえぇわ そのままもってかえるわ 」

みたいなこと言ってみたいわ

なんのこっちゃ

ちなみにこれが自転車やったら
こんな感じになります ↓

2012052002.jpg

集まった皆さんは美山練でお疲れの様子

一方私は昨日は結果的に休養しましたので
珍しくサラ足です


BIGチャーンス!!


普段いじめられてる分
今日はやり返したる・・・

甘かった

全部やり込められました


朝練のあとは銭原ループを二周ほど
ここは行っとかなアカンでしょ

これも結果けっちょんけっちょん
全敗です これでわあきませんなぁ

実は銭原ループは初でしたが
斜度的にも合っていて楽しかったですが
皆さんが元気やったらと思うと・・・

もうあと2周くらいしたかったのですが
皆さんお疲れなのでこれで解散


走り足らん私はYB氏に付き合って頂き
妙見経由の一庫で帰路へ
有難う御座いました


まぁ今日はこのくらいにしとたろ・・・


ちくしょ~
おぼえとけよ~

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昨日のこと





昨日の練習メモです
忘れんように文章に起こしときます
_と言っても忘れられん貴重な経験でした


趣味で自転車乗ってるおっさんが
本物のプロの選手と一緒に練習できる機会なんか
そうそうあるもんじゃありません
 ※プロ選手と言っても同じサラリーマンだったりします

初参加の練習会にもかかわらず
遠慮無しに図々しくも貴重な一席を走らせて頂き
機会を与えてくださった皆様に本当に感謝いたします


佐々里までのアプローチ区間
ローテーションで背中を見ながら走らせて頂きました

ズブのシロウトな私ですが
なんとなく教科書のような見とれてしまう背中です
一挙手一投足を見逃すまいとかぶりつきです

ローテーションも凄く気持ちが良い
そこそこの強度なのにスーッと前に送り出して頂いてるような
どこまでも着いて行かせてくださいっ!
前半はそんな感じでした



佐々里を登り終わってサンダイコーまでの区間
ほぼ同じメンバーでの10名ほどのローテーションだったと思います
距離が進むにつれ徐々に強度が上がってきます

それも後半はプロ選手の方が意図的に
集団が完全崩壊しない程度に周りの力量を計算しながら
一人ずつ千切っていく感じです

前半が癒しのローテなら
これはまさに地獄のローテ

ローテーションが6人位になった段階で
プロ選手が前に出る度に集団が伸びて
直線でインターバルが何度も何度も繰り返されます

徐々に回せなくなり
ツキイチでも厳しくなって
最後は腰を上げて追いすがりますが
それも力尽きて...

キラリ_鈍く光る星になりました

ヨダレ垂らしながら
「死にそう」なんて思いながらも
なんでかこうゆうのキライじゃなかったりして
走りながら密かにほくそえんで見たり
なんか本気でゾクゾクするんですわ

プロの選手の手の平で遊ばされてる感覚
本物のレースの厳しさ
本物の自転車乗り

言い訳なんて何一つありません
なんとも言えない感覚
これだけで丼飯3杯はいけるくらいの充実感

決して普段やってる練習が遊びだ
なんて言ってる訳じゃないんですよ

なんかね
まだまだ上があるんだ
自分はまだちょっとでもそこに近づけるのかなぁ
とか
キャプテンとかYB氏は
こんな人らの中でレースしてたんや
なんて考えてしまうのです



療養中のプロの方にドMが
ほんのちょっと遊んでもらったって話でした

ありがとう御座いました
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出稽古_おやつ練




本日は久々の出稽古へ

Nasu Fun Club監督さん主催の
練習会に参加させていただきました

日吉からスタートして
ヒルクライムポイントの佐々里を目指します

かなりの豪華メンバーに恐縮してしまいます

NASU01.jpg



ほぼ初顔合わせの皆さんも強者揃い
プロの方にもご一緒頂き
高強度のローテで佐々里登り口まで


nasu02.jpg


桜の咲く佐々里の頂上を後にして
サンダイコーまでの高速ローテは悶絶
プロのレースの片鱗をほんの少しだけ見させて頂き
とても勉強させて頂きました

うまく表現出来ないのですが
なんだかゾクゾクしてしまいました
幸せで御座います

最後は真っ白のなって
千切れて星になりました

NEC_0631.jpg


サンダイコーで昼食とって
日吉でゴール

お疲れ様です

nasu04.jpg


主催頂きました監督様をはじめ
快く迎えて頂きました皆様に感謝いたします
本日はとても貴重な経験をさせて頂きました
有難う御座いました


本日も超高強度な 105km


こらこら君たち行儀良くしないとダメですよ!
nasu05.jpg


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へそ練




日本海に行くはずが
日本のへそへ行くことに

三田のつくしの森をスタート


H02.jpg


ガラの悪いブラックなおっさんに
追い立てられながら西脇まで
アタック合戦で
とりあえず二回くらい死亡


H03.jpg


へその前にやっぱり今日もコンビニ昼食
満腹で
「 ん~満足じゃ 」 
 な顔のFJT氏は相変わらず全開ですが
サングラスの落し物に注意!!


H04.jpg


ついに辿り着いた日本のへそですが
そんなことはどうでもいいキャプテンは
今日のブログネタの構想中


H05.jpg


帰路はゆっくり帰るはずもなく・・・

あれ? 
H田氏へそ出てます?         ______________________ ↑



H06.jpg


今日も写真でごまかすくらい
お疲れちゃんな観光サイクリングでした

108km


車での帰り道で元気なローディー達を見掛けたので
とりあえず温かい言葉を掛けておきました

一日一膳ですな

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白浜合宿_3日目


sirahama03.jpg


○三日目

護摩とか自走帰宅とか
すごく現実的な恐ろしい案がたくさんありましたが
帰宅の渋滞を考慮して南国練に決定

往路は有田川を遡って山岳側から御坊を目指します
この日は車が多くてなかなか思うようにペースが上がりません
出がらし売り切れ市場の私にとっては
初日のような殺人的なペースになっていたら
確実に一人旅だったでしょう

多少の掛け合いはありましたが
大きな集団崩壊も無く比較的平穏?に御坊到着

いつものオー○ワの重量級店の店舗内で珍しく昼食
これが最大限、最大級のグルメでした
しかし和歌山まで来て○将しかも大阪看板・・・

sirahama0301.jpg


しかしアホなんで腹一杯になったらご機嫌で復路へ
今度は海岸線を走るほうです

皆さんお疲れなのか序盤こそは大人しかったものの
中盤以降はお約束の坂道毎のアタック合戦

すでに「足が棒」ではなく「棒が足」なわたし
楽しそうな皆さんを尻目にえっちらおっちら

先行した峠の頂上付近でたまたま
YB氏とMけん氏の壮絶な掛け合いを目の当たりにしましたが
彼らは人間ではないと改めて思い知りました

そうそう
えげつないのがもう一人いましたな_FJT氏
無尽蔵なスタミナの彼には「アンデット」の称号を授けましょう
次の最速列伝はきっとこの人ですな

死んでいたのは私だけだったのでしょうか?
この日はキャプテンも積極的に良く動いておられましたし
無羅王様は相変わらず剛掌波全開のご様子でした
私より少し年上の兄さん方は元気です

sirahama0302.jpg


ロウソクの火は燃え尽きる前が一番良く燃えるとか_?
白崎で食った梅ソフトクリームにヤバイものが入っていたのか?
理由は良くわかりませんが後半になってようやく足が回りだします

最後にちょっとだけアンデットな方たちと遊んでもらって
めでたくゴール

118km

この日が強度的には一番緩かったのですが
元気な皆さんについて行くのが精一杯でした


ご企画や段取り下さったまつけんさん、Kま谷さんをはじめ
お世話になった沢山の皆さんありがとうございました

また御迷惑をお掛けいたしまして申し訳御座いませんでした
もう少し余裕を持って走れるように皆さんの背中を目指します


sirahama0303.jpg


「  体力のある限り
   ローテーションに混ぜて頂けるなら
   ほんの少しでもきっとあなたのお役に立ちます   」

をテーマに走り続けたGWでしたが
結果的には足を引っ張ってばかりでした

いつもみなさんにおんぶにだっこの私ですが
懲りずにまた誘ってやってください


連休中に遊んで頂いた皆さんに感謝します
ありがとう御座いました


何も考えずにひたすら走れた幸せ?な八日間でした


GW8日間の合計
総距離    837.2km
獲得標高   12,334m
総走行時間 29時間55分



誰かのせいで数字的には弱いなぁ
個人的には頑張りました

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白浜合宿_2日目


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○二日目



宿から千枚田まで自走280km案?
_は何とか回避されたものの
この日も超ハードな一日になりました

サラ足の悪魔どもが追加されて集団は15名
中辺路のk谷家所有の山から出発

sirahama0201.jpg


熊野街道を東に向かって走る
途中上着を脱いでる間に集団と道をロストしながらも
どうにか最初の目的地熊野川温泉さつきまで行って
3Day'sの1stを昨年の事を思い返しながらレースモードで試走

ここから更に湯の口温泉を目指します
途中土砂崩れの生々しい跡などもありましたが
確実復旧は進んでいる様子で大きな足止めも無く通過

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2stコースの折り返し地点から再スタートして
一気に千枚田を登り最後はお決まりの
熊野倶楽部で上り坂スプリントごっこ


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この辺りで私は完全に限界
運動公園で昼食をとった後は
札立峠を登り千枚田を裏から回って帰路へ

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残りカスで折り返す中辺路までのラスト20kmは地獄でした
足に力が入らず気力も消えそうな中少し先行したのが吉となり
追い越す世紀末覇者が救世主となって登場!!
逃げようとする無羅王様とフュージョンを成功させ
どうにかこの日も精根全て尽きてゴール

186km

この日は沢山の方にご迷惑お掛けいたしました
反省しております申し訳御座いませんでした


宿に帰ってもご馳走が待ってるわけも無く
二日連続でスーパーの弁当三昧
初日のとれとれ市場は夢か?幻か?
高校生の合宿の方がもっとええもん食っとるぞ

それでも腹一杯に満足して
明日こそはご馳走を!の夢を見ながら就寝


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白浜合宿_1日目





○一日目

初日は昼からとれとれ市場で宴会の後
一旦宿に入ってから白浜周辺をサイクリング

目指すは気絶狂?
なんとも恐ろしい地名ですが
平地は高速ローテだし
登りのたんびに強烈アッタク掛かるし
下りは70km/hオーバーだわで
いったい何処がそんな名所だったか

トホホ
初日から先が思いやられます

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虎ケ峰でドラゴンボールをゲットして
地蔵峠から冨里温泉辺りを通って加とちゃんぺ

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最後は三段壁の登りスプリント

今思えばこの日が一番調子良かった
まぁ初日だから当たり前か

先頭を追う体力と気力があったので
調子に乗って踏みすぎて足がパンパン
あと二日もあるので早くもホームシックです

宿の近くで温泉入って終了

sirahama0103.jpg



108km 

なかなかえぇコースでした
天気も良かったし
温泉も入ったし
これで帰れたら最高なんですけどね


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白浜合宿_β版


day01012


クラブ白浜合宿 
とりあえずベータでのお届け


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とりあえず初日はとれとれ市場で大宴会


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二日目はアドベンチャーなワールドで
大人達でがやがやと



day03


最終日の今日は有田で
みかん狩りと温泉を満喫しました


皆様お疲れさまでした


正式版は後日にでも・・・

遊び疲れて歩くのも億劫なので
もうねます
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誤魔練


ごま01

私なりにあさってからの
合宿の予定を考えました

1日目_和歌山黒潮市場終日
2日目_南紀白浜アドベンチャーワールド終日
3日目_白浜エネルギーランドor三段壁

これでばっちりですね


さて本日は・・・
激悪コースディレクター世紀末覇者様の命令で
和歌山遠征です

和泉市の道の駅から八時に出発
護摩壇へ行って帰ってきましょ
_ってなGWらしい楽しいご企画です

参加の皆さんはウキウキ
通りすがりのYBさんの拉致にも成功
わしらだけじゃぁ無拳王様は
満足しませんので助かりました


ごま02

鍋谷峠TTから入って

2stは高野山

私の足は高野山の中間地点で売切れ
後の100kは惰性ですわ

ごま03

休憩もそこそこに
高野山から一気に護摩まで

途中またしてもフロントのメカトラで
皆さんをたっぷりお待たせしてしまいました
_スイマセン

護摩壇の展望台で昼食
帰りは下り基調で足取り軽く?

いやこれが結構登るし風は強いし


ごま04

最後は鍋谷登り返しで終了

167km
獲得標高は3,710m

いまの私にゃ本格的な登りが
全く登れない事が良くわかりました
こうゆう練習をもっと取り入れる
必要があると思いますが
出来れば当分来たくない!

キツ過ぎて景色なんてほとんど・・・涙

明日は胃袋が千切れるくらい食って!
死ぬほど寝たんねん!
ちくしょ~

ごま05


今日もどんだけ登るねん!!の
悪魔のディレクターは楽しそうに
ブログネタ構想中


ご一緒頂きました皆さん
待たせてばっかでスイマセン
懲りずにまた誘ってください
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Author:PINKRODEM
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