PINKRODEM

ALWAYS LOOK ON THE BRIGHT SIDE OF LIFE

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Category: シクロ

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良いお年を


12/31
晴れ
0〜11℃


忘年トレイル・・・だそうです






今年は大晦日も走ってるのね

乗車率90%って聞いていたのに
乗車率30%でした

相変わらずの連中です


今年は再始動の年になりました
ええ1年でした

さぁ来年は復帰の年になるでしょうか


今年こんなどうしょうもないワシに
以前と同じように迎い入れて頂いた皆さんありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願いいたします



1483174085944.jpg


もうすぐ年が明けますね
良いお年を・・・

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26

Category: シクロ

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プレゼントなし


DSC_0343.jpg




関西シクロ 烏丸半島

シクロっていったらやっぱり
凍えるような寒さに
雪とか雨のマッドな天気だろう?

それが何だよ今年は
暑いぐらいの気温に快晴だと
いったい今年はどうなっとるんや


肝心の中身はと・・・

試走のときは手応えあったんだけどね
根本的に体力が出来てない

思ったラインに通せないし
すぐにへばってミス重ねるし

今回のコースは特に
担ぐ箇所が多いうえに路面は重いので
キツくてまったく思うように走れなかった


このままじゃほんまに残留厳しくなってきた


ちなみに昨日はクリスマスだったのね
サンタはたくさん見かけたのに
うちにはプレゼント来なかったみたい・・・


24

Category: Cycling_練習

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もう少し先


14827372570.jpeg


12/23
曇り
8~15℃

高山→森町→猪名川
78km



12/24
晴れ/曇り
6~12℃
妙見登り口で表示8℃

高山ループ→猪名川
92km


年の瀬にしてはぬるい気温
下りでも刺すような寒さはあまり感じない

相変わらず距離は細かく刻む
特に金曜は時間制限があったので
行って帰ってくる感じ

体重は順調に落ちているし
膝もどうにかごまかしながら走れているが
まだまだ走り足りないし
思ったようには動いてくれない

走り方だけどこかで覚えていて
なんだかもどかしいし
まだ全部に火が灯りきってない感じ

でも焦るのはやめた
ただ地道にサドルに跨っていられる時間を増やして
走る喜びに身を任せてみる

そしたらそのうち答えは出てるんじゃないかと・・・


まぁこれじゃぁ甘いわな




Jk/habu
Ti/mille
In/ew
Gr/termico
etc/neck、shoc
w/65.5


19

Category: 未分類

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砂日和


20161217


本日は快晴
気温も暖かく
絶好の砂日和!

遠くの比良山も砂に霞んでおります

関クロ マイアミ 行ってきました


20161219 


いつも以上に後半
グダグダの
バテバテで
ズブズブですわ


ええ天気で砂遊び出来ただけで幸せですわ

まぁでも残留だけは何とか死守しないと・・・
お先真っ暗



20161218 
17

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見た目ほど寒くない



12/17
晴れ
2〜11℃
妙見登り口で表示5℃


あんまり好きではないが
べたな写真で注意を引いてみる


20161214


忘年会続きで寝坊してしまったので
いつもより少し遅い出発


今朝はダラダラと距離を走ろうかと思っていたが
補給食を忘れたことに気付き
補給食を取りに登りに行った


昨日降った雪が橋の上に残っていた
先週と同じような気温だけど
今日のほうが空気が冷たい

でも見た目ほど寒く無くて
真冬用のジャケットとグローブは
まだ少し早かったみたいでちょっと暑かった



20161215 



今日の補給食は
妙見山のまんじゅう


橋は全部凍っていて
結局あんまり追い込んだ練習にはならなかった


売店のばあちゃんが
今朝は雪のせいで客が少ないと嘆いていた
今年はあと何回登れるかな


高山→妙見→一庫→猪名川
92km


Jk/bonka
Ti/mille 
In/ew 
Gr/ tibu  bonka
etc/shoc 
w/66

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Category: Cycling_練習

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練習メモ


12/11
晴のち曇
12~3℃
妙見登り口で表示5℃

92㎞
高山➡妙見➡一庫➡猪名川


早朝の空気もピリッとして初冬らしい気持ちのいい朝だった
真冬用のタイツを今季初導入
厳冬期一歩手前のウェアで走るが丁度良かった
下りはメリノウールのインナーグローブを
重ねて下ったがギリギリ耐えれる程度
来週は真冬用のグローブがいるかも


調子は最近では良かった方
少し重いギアを踏めるようになってきたが
前日の狸ロードの影響か後半から左膝に痛みあり

調子がじわじわ上がり始めただけに
膝の状態が少し心配…


紅葉も秋晴れもこれで見納めかな


DSC_0329.jpg


Jk/habu
Ti/mille
In/ew
Gr/termico
etc/neck、shoc
w/66
11

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DUNE


20161211 



ここは砂の惑星か・・・



言わずと知れたマイアミ対策
まさに砂地獄
高強度の持続時間がまったく続かない
無理して踏むと膝が軋む
もうちょっと色々見直さないと

やっぱりローラーに手をつけるか・・・


ってか人と走ったの久しぶりなんよね
なんか良かったよ

戻ってきた実感と
自分の衰えに涙した

12/10
晴れ
12~5℃

ぜんざい美味しかった
ごちそうさん


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