PINKRODEM

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Category: Cycling_練習

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Community: テーマ-自転車(スポーツ用)  ジャンル-スポーツ

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居残りゼニ


20101209 3081000

梅雨とは思われん青空に
今日も朝練へ向かいます

朝練は追い込みすぎん程度に抑えときました
なんてったって今日も
地獄の銭原ループ×5ですから

実業団の山岳班は裏乗へ参戦していますので
居残り組みでの周回練になります

スタートは7名程度だったでしょうか
キャプテンも昨日の淡路で張り切りすぎて
今日は走る前からのショートカット宣言

いったい誰がまっちゃんの相手をするの?

_涙

行けるところまで行くしかなさそうですね


本日は反時計回りでGO

1周目
まっちゃんについてどうにか銭原まで
気が付けば二人っきり
ほとんど千切れかけの私
先が思いやられます

2周目
音羽はギリでこなしましたが
すでにカラータイマーが
ピコーン ピコーン
と高速点滅

銭原の登り2/3辺りで終了
まっちゃんは重荷が取れて軽くなったか
すぐに見えなくなりました

3周目
とがおPが追いついてきましたが
銭原でさよなら~
序盤のオーバーペースが効いて来ました

4周目
課題の後半戦ですが
もうどうにもなりません
完全に一人旅

5周目
ボトルが空なので水だけ自販機で補給
誰も追いついてきませんので
とってもいやな予感


周回を終えてコンビニに帰還すると
いやな予感的中
結局5周したのは
まっちゃんととがおPとワシの三人だけ


そしてまた





二週間前にやったときより
もう少し乗れてたかな

今日もしっかり追い込めたんで
良しとしておきます

さて来週は石川へ
どこまで粘れるでしょうかね
石川まで行って何やってんねん
_ってならないように頑張ってきます





20101209 3092000

お疲れさまでした
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梅雨とは思われん青空に今日も朝練へ向かいます朝練は追い込みすぎん程度に抑えときましたなんてったって今日も地獄の銭原ループ×5ですから実業団の山岳班は裏乗へ参戦しています
comments
 
今日はひさしぶりでしたね。
高山では失礼なことを言ってすみませんでした!!

あまりのびっくりで!!

仕事ですからしかたないですけどね~

やっぱ兄貴は短い頭が一番似合ってますよ。

走りは相変わらず男前で速すぎて目に映らなかったですよ。
まだまだ実業団組にはついていけないので、参戦できませぬがいつか一緒に練習できるようがんばります!!
今日はコータローさんと美山まで往復163km
まってろよ、ロデム兄貴!!
はじめまして 
>のい様


昨日の公民館の方でしょうか?
のいさんっておっしゃるんですね
そう言えば昔似た人が居たような・・・

朝練いつもやってるんでまた来てくださいね
北摂は楽しいところなんでいつかご一緒しましょう!
 
お疲れさんでした!
一緒にええ感じで走れたので満足してたのに「抑え気味」だったのね…ぬか喜び^^;
また揉んでくださいませ~♪
いやいや 
>こーたろー様

お疲れさまでした
引けるとこまで目一杯引いて
後は流し_って感じでした
手は抜いてませんよ

わしも美山行きたかった
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